相信大家在生活中都見(jiàn)過(guò)陳皮，也能自己制作，在很多人心里，都覺(jué)得不就是橘子皮嘛，能有多大作用。但恰恰是這個(gè)經(jīng)常被人們當(dāng)做垃圾扔掉的東西，用來(lái)泡水喝，好處多多。
陳皮泡水喝，3個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)
1、能化痰止咳
很多中醫(yī)在開(kāi)感冒藥配方時(shí)，都會(huì)在處方中加入陳皮，因?yàn)殛惼び泻芎玫闹箍刃Ч，F(xiàn)在空氣質(zhì)量沒(méi)有過(guò)去好了，加上香煙、廚房油煙、汽車(chē)尾氣等有害氣體，許多人的肺部都吸附了很多垃圾和毒素，沒(méi)事喝點(diǎn)陳皮水，對(duì)肺臟有養(yǎng)護(hù)作用，加速排出痰液。
2、養(yǎng)護(hù)心血管
現(xiàn)在有心血管疾病的人越來(lái)越多，歸根結(jié)底還是飲食習(xí)慣的問(wèn)題，除了注意少吃油膩，清淡飲食之外，還可以用陳皮泡水喝，陳皮中的果膠可以增強(qiáng)血管的彈性，降低患心腦血管疾病的幾率。
3、能養(yǎng)胃促消化
胃不好已經(jīng)不再是什么罕見(jiàn)的問(wèn)題了，大部分上班族都多多少少有腸胃方面的問(wèn)題，與其每次都靠胃藥緩解，不如平時(shí)常喝陳皮水。陳皮是天然的“健胃消食片”，不會(huì)刺激腸胃，還能增強(qiáng)胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。
現(xiàn)在有胃病的人越來(lái)越多，主要還是跟兩個(gè)方面有關(guān)：
1、沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
為什么很多上班族都有腸胃方面的問(wèn)題呢？主要原因還是在于有的人工作比較忙碌，沒(méi)有一個(gè)固定的飯點(diǎn)，不忙的時(shí)候就早點(diǎn)吃，忙的時(shí)候就晚點(diǎn)吃。有時(shí)候加班加到忘了吃晚飯，下班回到家吃點(diǎn)夜宵糊弄過(guò)去。
有的人平時(shí)不愛(ài)做飯或者沒(méi)時(shí)間做飯，經(jīng)常吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的速食，泡面、速凍水餃、三明治、飯團(tuán)、外賣(mài)等都成了“老朋友”，這些食物雖然方便，但卻對(duì)健康無(wú)益，過(guò)量的添加劑還會(huì)加重腸胃和身體的負(fù)擔(dān)。
還有的人經(jīng)常饑一頓飽一頓，從來(lái)不按時(shí)吃飯，隨著自己的心情，想吃就吃，不想吃再餓也不愿動(dòng)彈。
有些朋友平時(shí)鐘情于辛辣刺激的食物，對(duì)于清淡一點(diǎn)的菜肴沒(méi)有一點(diǎn)興趣。大魚(yú)大肉、暴飲暴食、飲食無(wú)度這些習(xí)慣，都是胃病的“罪魁禍?zhǔn)住?，但很多人還在做。
2、心理壓力太大，負(fù)面情緒多
除了飲食習(xí)慣會(huì)影響胃部健康，情緒也是影響消化系統(tǒng)的重要因素。雖然很多人都會(huì)忽略這一點(diǎn)，但不得不說(shuō)的是，心理壓力太大，負(fù)面情緒太多都會(huì)影響我們胃酸的分泌，從而影響腸胃的健康，導(dǎo)致消化不良甚至胃潰瘍。
所以，無(wú)論遇到了什么難題，都要保持一顆冷靜的心，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，疏解情緒，釋放壓力，這樣不僅更有利于問(wèn)題的解決，也是調(diào)理胃部健康的方法之一。
胃不好的人，用陳皮搭配此物，胃病見(jiàn)了也躲著走猴頭菇有哪些功效？
1、能養(yǎng)胃
現(xiàn)在有很多養(yǎng)胃餅干、早餐飲品都是打著猴頭菇的旗號(hào)進(jìn)行宣傳的，確實(shí)，猴頭菇有養(yǎng)胃的功能，因?yàn)樗行迯?fù)胃粘膜屏障的物質(zhì)，平時(shí)適量食用，可以讓我們的胃越來(lái)越強(qiáng)壯，不容易受到刺激，預(yù)防潰瘍。
2、能降低血糖
高血糖是很多老年人都會(huì)遇到的問(wèn)題，因?yàn)槠淦毡樾?，有些朋友已?jīng)不再把希望放在預(yù)防上了，而是放在控制血糖上。其實(shí)這種想法是好的，因?yàn)楸３盅堑姆€(wěn)定，就能預(yù)防許多并發(fā)癥。中老年人群適量食用猴頭菇，可以有效地降低血糖值。
3、延緩衰老
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，似乎沒(méi)有什么是比延緩衰老更有誘惑力的了，確實(shí)，猴頭菇有一定的抗衰老作用，但大家也不能把所有重心都放在這里，該保養(yǎng)的還是要保養(yǎng)。
陳皮和猴頭菇就是一對(duì)好兄弟，都有養(yǎng)胃的作用，搭配在一起，功效更是翻倍。其實(shí)猴頭菇本身就有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在很多人心里，猴頭菇的養(yǎng)生效果不比保健品差。
陳皮和猴頭菇就是一對(duì)好兄弟，都有養(yǎng)胃的作用，搭配在一起，功效更是翻倍。
準(zhǔn)備：陳皮、猴頭菇，搭配具有養(yǎng)胃作用的沙棘、茯苓、大麥、大棗等，以及能消除口腔異味的丁香，科學(xué)配伍，制成茶包。每天飯后喝一杯，健胃消食，在胃里形成一個(gè)天然保護(hù)膜，胃越來(lái)越強(qiáng)壯。